Главная Новости

Личная гигиена волос и уход за кожей головы для оздоровления: соляной пилинг, массаж и питание

Опубликовано: 13.10.2017

Оздоровление кожи головы требуется практически 70 % от общего числе современных жителей мегаполисов. Такие данные приводят специалисты косметологи и трихологи.

Как правильно организовать уход за кожей головы таким образом, чтобы обеспечить достаточный уровень питания волосяных фолликулов и предотвратить большинство проблем с выпадением и ломкостью волос.

На этот вопрос можно найти развернутый ответ на данной странице.

Массаж кожи головы

Массаж кожи головы необходим для усиления кровоснабжения волосяных луковиц и для улучшения питания, ускорения роста и укрепления волос. Массаж очищает кожу от ороговевших частиц эпидермиса.

Мышцы головы часто бывают напряжены, а благодаря массажу расслабляются, поэтому после этой процедуры появляется хорошее настроение, спокойствие и здоровый глубокий сон. С этой целью можно проводить легкий массаж в течение 2-3 минут ежедневно по вечерам.

Для дополнительного ухода за волосами массаж следует проводить перед мытьем головы, а также перед использованием целебных масок и втираний, для того чтобы повысить их эффективность.

Лучше делать массаж один-два раза в неделю. Руки при проведении массажа должны быть чистыми, волосистая часть головы должна быть без воспалений. Голову лучше наклонить ниже уровня сердца для улучшения кровоснабжения (например, сидя на стуле, наклониться вперед, опираясь локтями на согнутые колени).

Однако далеко не для всех приемлема эта позиция, особенно если у вас гипертония. Полезен будет массаж в любой удобной для вас позиции.

На заметку: Начните с легкого массажа шеи. Затем перейдите на голову – погладьте и слегка помассируйте лоб и виски. После этого приступайте к массажу непосредственно волосистой части головы. Слегка нажимая на кожу, небольшими круговыми движениями кончиков пальцев обеих рук массируйте голову, двигаясь от края роста волос к макушке. Большие пальцы рук выполняют роль опоры. Постарайтесь при этом максимально расслабиться. Длительность процедуры составляет 5-7 минут.

rss