Кресло-мешок в интерьереКресло мешок, или, как его еще принято называть, bean-bag – это уникальное творение дизайнерской мысли. Созданные еще в 1967 году итальянскими дизайнерами Франко Теодоро и Чезаре Паолини, кресла-мешки быстро завоевали сердца многих людей на планете и стали любимыми вещами в интерьере. В России кресла мешки появились сравнительно недавно, но уже нашли своего покупателя. Удобные, бескаркасные кресла мешки практичны и универсальны Кресло-мешок в интерьере

Как одеться на корпоративКорпоративы – праздничные мероприятия разного уровня торжественности, где собираются ваши коллеги по работе – сегодня весьма популярны. В том числе и руководством компаний, которое хотело бы увидеть своих сотрудников в неформальной обстановке – часты случаи, когда после корпоратива человек шел в гору по карьерной лестнице либо, наоборот, лишался Как одеться на корпоратив

Как рассчитать свой идеальный вес, таблица идеального весаХотите рассчитать свой идеальный вес? На настоящий момент диетология применяет три формулы расчета идеального веса, о которых мы вам и расскажем. Вокруг понятия идеальный вес много споров, разные таблицы и методики дают свои цифры идеального веса женщины - это происходит потому, что при расчетах идеального веса очень редко учитывается фактор Как рассчитать свой идеальный вес, таблица идеального веса

Не любишь себя - не любят тебяЕсть ли у вас комплексы? Считаете ли вы себя некрасивой (слишком полной, неинтересной, скучной, зажатой, излишне скромной, невезучей)? Словом, есть ли в вас черты, которые вам самой не нравятся? Психологи утверждают - чем таких черт больше, тем сложнее такой девушке/женщине найти хорошего парня. Как показали исследования, такая женщина потенциально ищет либо такого же нескладного, Не любишь себя - не любят тебя

Как одеваться за рулем автомобиляДверь автомобиля открылась и на асфальт, паркий от летнего ливня, высунулась женская ножка в изящной туфельке на тонком каблучке… Это могло бы стать прекрасным началом для любовного или детективного романа, но у нас цель другая. Как должна быть одета женщина за рулём автомобиля? Что предпочесть – красоту или безопасность? Внешнюю эффектность Как одеваться за рулем автомобиля

Французский суп буйабесБуйабес - одно из самых известных блюд французской кухни. Когда-то это первое блюдо из морепродуктов считалось традиционной пищей французских рыбаков, простой, сытной и доступной, но с течением времени оно превратилось в достаточно дорогостоящий пункт классического меню французских ресторанов. Некоторым может показаться, что буйабес есть экзотическая Французский суп буйабес

Как рассчитать интенсивность тренировкиКак правильно выбрать интенсивность тренировки, чтобы она и результат приносила, и не изматывала, не отбивала желание заниматься? Спортивные специалисты советуют ориентироваться на частоту сердечных сокращений, больше известную под словом пульс. Как же ее нужно рассчитывать? Кто из нас не хочет иметь красивую стройную фигуру, тонкую талию, подтянутые мышцы?

Все хотят.  Причем Как рассчитать интенсивность тренировки

Экзотические спа - продолжениеКакие только экзотические средства по уходу за собой нам ни предлагает современная индустрия красоты и спа! Здесь и расслабляющий змеиный массаж, и подводное спа, и маски из настоящего золота, и кактусовая акупунктура. Обо всем этом мы уже рассказывали ранее, а сегодня предлагаем вашему вниманию продолжение материала – о новых экзотических средствах спа и ухода Экзотические спа - продолжение

Добро пожаловать на “Мой переулок Moope”
Блог в котором соберается большая коллекция красивой музыки когда-либо написанной и исполненной.
Любые представленные композиции вы можете прослушать и откоментировать.
“Мой переулок” для тех кто, не мыслит свою жизнь без музыки.

Бессолевая диета

2.10.2016

Бессолевая диетаБессолевая диета для похудения поможет избавиться от надоевших килограммов, вывести лишнюю жидкость и устранить целлюлит – неплохие заявки, не так ли! В тоже время мы знаем, что соль – необходимость для нормального функционирования организма, как же тогда работает бессолевая диета. Не получиться ли, что мы одно лечим, а другое калечим. Что же такое бессолевая диета, мы будем разбираться в нашем материале. Бессолевая диета, как вы уже поняли, предполагает полный отказ от поваренной соли. Для справки – суточная норма соли составляет 5-7 грамм, это примерно половина чайной ложки, но, как показывают исследования, мы с вами употребляем 15-20 граммов, то есть трехкратно превышаем даже норму. А в Европе норма еще ниже нашей, 3 грамма. Но можно ли при бессолевой диете совсем отказаться от данного продукта, спрашивает arabio.

ru? Оказывается, можно. Дело в том, что соль в течение дня будет поступать в наш организм с продуктами питания – в основном это мясные и овощные продукты, где она существует в природном виде, немного она есть даже во фруктах. Именно на этом принципе и строиться бессолевая диета. Бессолевая диета, как происходит похудение. Бессолевая диета запустит в нашем организме особые химические процессы, что приведет к «освобождению» жидкости, которая задерживалась в нем прежде при обычном солевом питании. Поэтому вы без труда потеряете в объемах несколько сантиметров в проблемных участках тела. Уже на первой неделе бессолевой диеты вы заметите резкую потерю объемов.

Учитывая то, что бессолевая диета предполагает низкокалорийный рацион, который базируется, большей частью, на белках и овощах, далее это вызовет активный липолиз, то есть жиросжигание. Таким образом, за время бессолевой диеты вы гарантированно избавитесь от лишних килограмм. Бессолевая диета, что разрешено. Как уже было сказано, меню бессолевой диеты основывается на мясе и овощах. Мясо предпочтительней, так сказать, постных сортов – куриная грудка, говядина, индейка, а так же морская рыба. Готовить блюда из мяса рекомендуется на пару или же отваривать.

Овощи можно использовать любые, исключения составляют крахмалистые, к которым относятся картофель, морковь, свекла и патиссоны. Лучше всего употреблять овощи в сыром виде, делая из них салаты и гарниры. К списку основных продуктов добавляются крупы (кроме манной и рисовой). Готовьте из круп каши, предпочтительней на воде. Так бессолевая диета разрешает употребление фруктов, избегая бананов и винограда, лучше всего цитрусовые и яблоки. А чтобы приготовленных вами блюда были приятными на вкус, вместо соли используйте разные травы, зелень, специи, лук и чеснок. Так как организм будет интенсивно терять влагу, пить на бессолевой диете нужно не меньше 2-2,5 литров чистой негазированной воды, зеленого чая и отваров трав.

Смотрите наш материал травы для похудения. Меню бессолевой диеты. Меню бессолевой диеты очень простое и дает женщине широкие возможности для маневра.

Итак, сидеть на бессолевой диете предполагается две недели, то есть 14 дней. Каждый из дней на бессолевой диете предполагает употребление только одного продукта, то есть бессолевая диета является соединением разных эффективных монодиет. Входить в бессолевую диету рекомендуется на фруктах. Ими вы питаетесь первые два дня, в течение которого разрешено до 1,5 килограмм разрешенных фруктов.

Можно заменить фрукты исключительно соками или сочетать фрукты и соки, тогда количество фруктов сократите. Так, если вы решили выпить 1 литр сока, то фруктов вы можете скушать полкилограмма. Обращаем ваше внимание, соки должны быть свежевыжатыми без содержания сахара. Лучший вариант, как мы говорили, яблоки и цитрусовые. Далее 4, 3 и 5 дни бессолевой диеты вы питаетесь любыми овощами и зеленью.

Желательно исключить лишь картофель, морковь, свеклу и патиссоны. В день до 1-1,5 килограмма овощей и зелени. Лучше всего используйте сырые овощи, но если у вас проблемы с пищеварением, то приготовьте их на пару или же отварите. Все, о правильном употреблении овощей для похудения, вы сможете узнать из специального материала.

Бессолевая диета на шестой, седьмой и восьмой день – это каши. Готовьте каши из указанных выше круп на воде. Отмерьте не более 2 стаканов сухой крупы и сварите из нее кашу, после разделите ее на 4-5 приемов и скушайте в течение дня. Следите, чтобы крупа не слишком разваривалась, для этого можно указанное количество крупы запарить кипятком. Так вы сохраните питательные и очистительные свойства блюда. С кашами бессолевая диета разрешает в день горсть сухофруктов или же ложечку меда. Девятый, десятый и одиннадцатые дни – это мясо нежирных сортов в количестве половины килограмма.

Поверьте, этого достаточно, чтобы чувствовать себя не на диете, а на мясном празднике. Нюанс - нет соли, нет кетчупов. Приветствуется приготовление на пару с ароматными травами.

К мясу бессолевая диета допускает добавление морепродуктов и яиц, но общее количество пищи в течение дня должно укладываться в разрешенный на день объем (не более 5оо грамм). Ну и, наконец, последние дни бессолевая диета предлагает вам ощутить всю пределсть рыбного меню. Поэтому финальные три дня вы питаетесь исключительно морской рыбой нежирных сортов, так же не более 500 грамм в день.

Требования к тепловой обработке те же, что и к мясу. Важный момент при бессолевой диете – вечернее время приема пищи. Последний раз кушать нужно не позднее, чем за три часа до сна, и после этого уже не пить и не есть. Для Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

шаблоны для dleскачать фильмы

Опубликовано в категории: Уход за волосами, Гидропроцедуры

Рейтинг:
Всего новостей в базе Новые за сутки
rss
Карта